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2009.10.01 Thursday
40日断食(31日目) あと9日
体重   64.8キロ(初日73.2キロ)
血糖値  62 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.3
血圧   113-76(正常値130-85)
心拍数  91 (正常値50〜90)

昨日はあと10日ということで安心したが、本日は血糖値も血圧も低めで、フラフラという感じではないのだが、なにか元気が足りないという感じだ。まだまだ自分の体の調子は予測できない。しかし、毎日、自宅でできる計測はしているので、かなりの目安になっている。いままでのところで学んだところは、散歩は必ず1時間弱くらいすると調子がいい。動かないでいると、おそらく血行が悪くなって、内臓の働きも制限されるのだろう。私場合、ジュース断食であれば、仕事をしながらでも可能だということは解ったが、サラリーマンで通勤に時間がかかる人にはきついと思う。断食祈祷院に入ることを勧めるが日本では非常に少ないので、今後のビジョンとして祈っている。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 10:54 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.30 Wednesday
40日断食(30日目) あと10日
体重   65.0キロ(初日73.2キロ)
血糖値  71 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.2
血圧   134-81(正常値130-85)
心拍数  84 (正常値50〜90)

長い40日もあと10日になった。ということは今日が30日目なのだが、ここまでやったらもう大丈夫という感じだ。血糖値が下がって50台になったときは大分心配したが、現在のところ少し低めだがフラフラした感じは無い。それにあと10日というカウントダウンをはじめることは精神的に非常に楽だ。体重は8.2キロ減だが、見た目はお腹がへっこんでジーパンがぶかぶかになって、だいぶスマートになった。これも励みになる。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 11:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.29 Tuesday
40日断食(29日目)
体重   65.6キロ(初日73.2キロ)
血糖値  77 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.1
血圧   123-81(正常値130-85)
心拍数  81 (正常値50〜90)

昨日はハーザーの下版作業で一日忙殺され、夜の8時頃にやっと終わった。今回から本文のDTPをほとんど自家製にした。DTPは特殊な技能で外注せざるえなかったが、なんとか経費を節減しようと努力してマスターしたが、まだいろいろ問題があることにも気がついた。写真やイラストを入れると、解像度が高いものだと当社のパソコンでは、メモリやCPUの容量が不足してしまい、動かなくなってしまう。DTPで校了になったものをPDFファイルにして印刷会社の送信すればよいので、作業としてはたいへん能率的になった。小生は活字の組版の時代から雑誌つくりをしているが、夢のような世界が現時としてあるのだ。パソコンの進歩はたいへん感謝なことだ。さらに性能のよいパソコンが買えるように祈っている。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 09:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.29 Tuesday
40日断食(28日目)


体重   65.6キロ(初日73.2キロ)
血糖値  82 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.2
血圧   135-87(正常値130-85)
心拍数  95 (正常値50〜90)

この日はハーザー11月号の最終校正で忙しくて書けなかった。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 08:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.27 Sunday
40日断食(27日目)
体重   65.6キロ(初日73.2キロ)
血糖値  87 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.3
血圧   136-87(正常値130-85)
心拍数  93 (正常値50〜90)

昨日は、上海からお客さんが来て仙台で昼に会食ということになってしまった。もちろん私は食べなかったが、オレンジジュースを注文して、それを水で薄めて、少しずつ飲んで食事代わりにしたが、なかなか辛いものがあった。お客さんのJさんは実業家で、香港・台湾などでキリスト教を経営したり、ハーザーやリバイバル新聞からヒントを得て、その路線で台湾・香港で雑誌、新聞も発行してたいへん祝福されている。
 やはりその差はクリスチャン人口の問題だとは思うが、日本のキリスト教の出版界はだいたい苦境に立たされているので、うらやましい限りだ。いや、日本もこれから同じように祝福されると思うと励まされる。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 12:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.26 Saturday
40日断食(26日目) 断食と空腹感
体重   66.2キロ(初日73.2キロ)
血糖値  84 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.3
血圧   122-79 (正常値130-85)
心拍数  88 (正常値50〜90)

 
あと2週間だ。あと何日と考えられるだけ、希望が見えてきたような感じである。断食を経験したことがない人は、空腹感に悩まされていると思うようだが、そういうことはほとんどない。しかし、食堂のような匂いがこもっているようなところには入れない。なぜなら、匂いに反応して、胃液が出てしまい、胃液が胃にたまり、気持ち悪くなって吐いてしまう。黄色いっぽい胃液だけを吐くには実にいやな体験だが、吐いてしまえばすっきりする。空腹感というのは血糖値が関係している。食後に甘いデザートを食べるのは血糖値を上げて、体に食事はもう終わりだという指令をだすことだそうだ。そうすると満腹感におそわれてそれ以上は食べられない。逆に血糖値が低くなると、やたらと甘い物を食べたくなるのだ。今回は毎日、血糖値を計ってみて、初めて解ったことは、あまり血糖値は下がらないということだ。おそらく、体脂肪から逆に糖分を摂っているのだと思われる。その分、痩せていくわけだ。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 09:34 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.25 Friday
40日断食(25日目) 断食と宿便


体重   66.2キロ(初日73.2キロ)
血糖値  79 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.5
血圧   139-87 (正常値130-85)
心拍数  90 (正常値50〜90)

 断食をしていると、普段の食事がいかに食べすぎであるかということを実感する。また食べられることが、有り難味がわかってくるので、自然と感謝の気持ちになってくる。おそらくもう少しすると、宿便という真っ黒な便がでると思う。宿便というのは、長年に亘って腸壁に付着した便のことで、これが出ると心身ともに実にすっきりする。40日断食の最大の恵みは宿便が出ることだという人がいるくらいだ。前回は32日目にでているので、今回も非常に楽しみだ。前回は、宿便が出たあと、視力が回復した。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 14:28 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.24 Thursday
40日断食(24日目)


体重   66.4キロ(初日73.2キロ)
血糖値  74 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.5
血圧   122-89 (正常値130-85)
心拍数  93 (正常値50〜90)

 体調はよいのだが、仕事が忙しくてたまらない。それでも残業だけはしないようにして夜はシャワーを浴びたら、ベッドで本を読むかヘブル語の勉強をするくらいで、早めに休んでいる。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 17:45 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.23 Wednesday
40日断食(23日目) 断食と体重の変化
体重   66.8キロ(初日73.2キロ)
血糖値  76 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.4
血圧   130-91 (正常値130-85)
心拍数  94 (正常値50〜90)

 今回の断食ではあまり急激に体重が減らないと思っていたのだが、少しずつ減っていて、今日現在で6.4キロ減量していた。 前回は23日目で65キロ(初日76キロ)で11キロ減であったので、やはりスローな減り方である。前回はリンゴ・ジュースと野菜スープ(味のない)であったが、今回は豆乳・酵素などを使っていることが大きく違うのかもしれない。やはり体重が減らない方が楽である。仕事の方はハーザーの本文のDTPを今月から当社でやるようになったので、超多忙だ。そのために主が体力を与えてくださったのであろう。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 08:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2009.09.22 Tuesday
40日断食(22日目) 断食と体質の変化


体重   67.0キロ(初日73.2キロ)
血糖値  84 (空腹時の正常値80〜110)
体温   36.4
血圧   132-87 (正常値130-85)
心拍数  95 (正常値50〜90)

 散歩して、夜は早めに寝ると体調はいい。今日の朝も調子がいいので、血糖値をみると84だったので、なるほどと思った。ここ4日間は80以下だったのでその違いだろうと思う。血糖値が低いとフラフラした感じなのですぐにわかる。だが、ここにきて血糖値がなぜ上がったのかはわからない。ジュースの量は変わらないので、おそらく体から糖分を摂取するように体質が変化したのではないだろうか。通常、断食中は風邪をひかないし、様々な病気が治ってしまう。ガンが治った話もよく聞く。ようするに、いやしの働きが起こるのだ。断食の医学はまだまだ解明されていない部分だが、西医学や石原結実医師などは治療に取り入れ効果を上げている。
| マルコーシュ・パブリケーションズ | 断食祈祷 | 10:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |